Richtig trinken beim Wandern

Zusammenfassung

Beim Wandern steigt der Elektrolytverlust, daher ist es wichtig, ausreichend zu trinken, um leistungsfähig zu bleiben. Der Sport erfreut sich zunehmender Beliebtheit und gilt mittlerweile als Ausdauertraining vergleichbar mit Joggen, Radfahren oder Schwimmen. Der Deutsche Alpenverein verzeichnete im vergangenen Jahr einen Anstieg seiner Mitglieder um fast fünf Prozent, was die wachsende Popularität des Wanderns unterstreicht.